【聯繫宇宙源頭的七輪冥想法】

★［預備］

找一個安靜地方，安全躺下或坐直在椅上。開始規律深呼吸，慢慢深呼吸，花多久都可以，直到感覺到完全放鬆，而且輕鬆、規律的呼吸。

7/［頂輪］（腦部、神經系統）

將意念帶到頭頂的中央，感覺身體超越生存空間的限制、跟宇宙連結。想像有一道紫色光出現。呼吸，放鬆，集中意念在這個位置上，在那裡你看見紫色光芒。有可能是一個紫色圓形光環，可能是一整束紫色光芒，隨著意念自然呼吸，讓意念停留在這個地方。

6/［眉心輪／第三眼］(腦垂體、眼、耳、鼻)

當你感覺全身都完全放鬆時，將意念帶到前額正中心，想像有一道靛藍色(Indigo)光出現，在這個點上，利用你的呼吸，放鬆，集中意念在這點上，在那裡看見靛藍色光芒。這個靛藍色光，有可能是一個圓形光環，那可以是一整束靛藍色光芒照耀在這個第三眼的位置上，任意選擇對你有用的想像方式，隨著意念自然呼吸，讓意念暫時停留在這個地方，也許一分鐘或更久。

5/［喉輪］(甲狀腺、咽喉、牙齒)

接著將意念轉移到喉嚨的正中心部位，記著保持自然放鬆的深呼吸，想像是在喉嚨部位呼氣和吸氣，有一道藍色光在那裡，意念停留在藍色光上，直到藍色光芒變得非常清晰可見，停留一段時間。

4/［心輪］(胸腺、心臟)

然後將意念移到心臟區（胸腔正中心部分），想象那裡出現綠色光，隨著意念自然呼吸，呼吸進入這個區域。慢慢來，別急，花多少時間都無妨，好好享受這個時刻及感覺。直到你和直覺意念之間的連繫完全煥然一新。

3/［太陽神經叢］（ 肝、 脾、胃 ）

覺得自己能夠進行到下一部時，再想意念轉移到太陽神經叢的位置，太陽神經叢是位於胸骨下方、胃的後方，就像正在進行深呼吸時會前後起伏的腹部部位。當你深呼吸進入這個太陽神經叢的位置時，就像有一道金黃色光照耀在這整個區域上。保持自然呼吸，將意念停留在這裡，多長都可以，只是感到舒服，並且真的感受到這道溫暖的金黃色光芒。

2/［臍輪］(腎、膀胱)

然後找到你的脾臟（在背部左側），靠近腎臟的地方，想像這個部分沉浸在一片橘色光芒之中，並用這個部位呼吸，也許你感覺溫暖的感覺，或是其它和這個顏色有關的感覺。

1/［海底輪］(生殖腺／卵巢)

最後，轉移意念到脊椎底部，並想像那裡有一道紅色光，利用它散射出來的紅色光芒在溫暖著這個區域。在紅色光中吸氣、呼氣，時間多長都可以。

★［與地球母親聯繫］（ 整體治療 ）

現在想象有一根水晶管從尾椎往下一直通到地球中心，想象自己感覺到並看到地球中心有一道水晶光，它具有 ［與地球母親聯繫］ 、舒解和平衡作用，現在感覺那道光柱正往上移動，經過水晶管，經過尾椎進入體內，用它特有的方式，作用在整個脊椎和七個能量中心上，治療、淨化、舒解、平衡你的全身和你的能量。

★［與宇宙父親聯繫］（回歸源頭）

感覺並看到這道光芒往上移動經過每個能量中心，再往上移出，經過頭頂，現在感覺並看到這道光就像一道水晶棒，將你和宇宙中無限的能量流 ——所有意念的來源——連接在一起。

★［加强鍛煉］

以上各步驟可重複多次，而每個步驟所花的時間可隨意，因為因應每個脈輪的需要而定，那個脈輪想加强鍛煉，可花多些時間，若重點是想激活第三眼時，那就花多些時間在額頭中央 。

★［結束］（回歸心輪）

最後在結束冥想時，把所有的光及能量收回，將意念移到心臟區（胸腔正中心部分）便可。

溫馨提示：

冥想結束時，請記得感恩宇宙的源頭及所有光和能量。