海底輪——生存能量中心

（BASE CHAKRA）

我有規律運動的習慣，身體健康，免疫力強，血液迴圈好

我有很強的生命力，活力充沛

我的飲食大部分是健康平衡的

我對生活中的富裕豐富程度是滿意的

我經常接觸大自然

我喜歡我的身體，覺得它是美麗的

我享受我賺錢的方法

我很少擔憂，時常活在當下

我感受到穩定、安全和不懷疑

我很少恐懼，有安全感和踏實的行走在大地的感覺

生殖輪——情感能量中心

（SACRAL CHAKRA）我能自然覺察，流露和表達我的感覺和情緒

我有豐富而健康的感官

享受我的內分泌很正常，我飲用充足的水分

我清楚我的需求，並且可以提出需求

我享受活力健康的性關係

我喜歡舞蹈，身體能輕易地隨樂跳舞

我很有彈性，我很柔軟，

有細膩敏銳的一面

我是自由的

我很有創造力

我可以說：是，也可以清晰地說：不

我既不控制也不被控制

我的各種關係都很和諧具有支援性

臍輪——自我能量中心

我在大多情況都是自信的

我是有力量和勇氣

我能自在地歡笑

我能完成貫徹任務和計劃

我能為自身的權益勇於發言

當必要的時候我有勇氣冒險

我能為自己設定適當的保護界限

我享受成功、影響力和美譽

心輪——愛的能量中心

（Heart chakra）我的心臟很健康

我可以享受愛，自愛並愛人

我的心是柔軟的

有彈性的我能感受和傳遞溫暖，

愛和慈悲我是個慷慨大方的人

我擁有敞開誠實的人際關係

我疼愛珍惜自己

我能輕易原諒寬恕

我能接納別人呈現的樣子

我能輕易放鬆的呼吸

我接受現在的我自己

喉輪——表達能量中心

（喉脈輪）

我的甲狀腺很正常

我是個好的傾聽者

我是很好的順暢的溝通者，我真實的表達

我的節奏感很好

我的聲音清楚篤定，有底氣

我的生活很有創造力

我能清楚有效地表達我的想法智慧和情感

我有好的反應力和幽默感

眉心輪——洞見能量中心

（THIRD EYE CHAKRA）

我有很好的洞察力

我很客觀又穩定

我很有直覺並信任它

我很清楚願景

我清楚地知道我想要的是什麼

我有好的記憶力

我有獨特而有創意的想法

我能輕易地在腦海形成畫面

我有預知靈驗的經驗

頂輪——靈性能量中心

（CROWN CHAKRA）我有靜坐的習慣

我享受我的靈性

我感覺和宇宙至高的力量連接我

讀寫詩，喜歡聽非流行歌曲的音樂

我擅長自我省思

生命我能輕易的從忙碌中抽身我能悲天憫人，在天地間聆聽，順道而行

一個人需要活的是同時活出七個脈輪的狀態，哪個脈輪比較弱要學會去平衡這個脈輪，當七個脈輪都平衡了，每個脈輪的殘缺的部分就會被其他的脈輪的優勢所補齊，那麼這個人就能夠永遠活在和諧之中！